Mijn aanbod
Je kan voor verschillende vormen van ontspanning en begeleiding bij mij terecht. Klik op de afbeelding voor meer info.
Weet je niet goed wat bij je past of wat jij nodig hebt?
Stuur me gerust een berichtje, dan plannen we samen een gratis afstemmingsgesprek in. Je kan zelf een moment inplannen in mijn agenda: reserveer hier jouw moment. Als er geen beschikbare tijden zijn die voor jou passen, voel je vrij me te mailen op: welkom@praktijk-bijmij.nl.
Ik denk graag met je mee en zal eerlijk zijn of wat jij nodig hebt aansluit bij wat ik te bieden heb.
Voel je welkom!
Wekelijks kun je lessen Yin Yoga & Restorative Yoga i.c.m. klankschalen volgen.
Deze lessen staan in het teken van ontspanning, opladen en herstellen. Voor meer balans tussen hoofd en lichaam.
Een 6 weeks traject in een kleine, intieme groep vrouwen om dichter bij jezelf te komen.
Individuele coaching is ook mogelijk, zowel gedurende als los van het traject.
Praktijk bij mij verzorgt
- stiltewandelingen
- moedercirkels
- retraites
Deze events staan in het teken van balans & zelfliefde.
Ervaringen Stiltewandelingen
Lees hieronder wat vrouwen zeggen over de stiltewandelingen van Praktijk Bij Mij.
"De stiltewandeling was voor mij een beleving van rust, verbinding, inzichten, ontspannen en onthaasten.
Jamie begeleidt de wandeling met warmte, openheid en hartelijkheid.
Ze heeft oog voor iedereen die deelneemt en helpt dieper in jezelf te zakken. De oefeningen die Jamie doet tijdens de wandeling zijn heel fijn en dat alles maakt de wandeling meer dan een wandeling.
Een echte aanrader voor iedereen die dichter bij zichzelf wilt komen met liefdevolle begeleiding."
Sylvia
----------------------------------------------------
"De stiltewandelingen heb ik als prettig ervaren en creëerde bewust wording. Jamie heeft een fijne energie en probeert woorden te geven aan wat je voelt en neemt tijdens zo'n wandeling ook individueel de tijd."
Bridget
Stiltewandelingen
voor vrouwen
Vertragen, voelen & zijn
in het moment.
Regelmatig begeleid ik stiltemomenten in de natuur, speciaal voor hooggevoelige en zelfbewuste vrouwen die een diepere, liefdevolle verbinding met zichzelf willen leven. In ons drukke bestaan zijn we vaak gericht op de behoeften van anderen, en vergeten we wat wij nodig hebben. Deze ochtenden nodigen je uit om naar binnen te keren, je aandacht zacht op jezelf te richten en bewust te voelen. We openen onze zintuigen, staan stil bij het moment en creëren samen een veld van inspiratie, erkenning en verbinding.
Investering
Er is geen vast tarief; jouw investering is jouw kostbare tijd en wat het voor jou waard is. Na afloop ontvang je een tikkie en vraag ik je om jouw ervaring te delen in een reactie.
Kom, geef jezelf deze rust, en ontdek de stilte die in jou ligt.
Data 2026
12 april
12 juli
13 sept
8 nov
Locatie
Omgeving Wijchen, Nijmegen, Beuningen
Aanmelden kan per mail via: welkom@praktijk-bijmij.nl
Liefs, Jamie
Yogalessen
Lees hieronder wat de verschillende vormen van yoga zijn en wat zij voor jou kunnen betekenen.
Yin Yoga
Weer verbinden met jezelf
& jouw lichaam
Yin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarin houdingen drie tot vijf minuten worden aangehouden. Door de spieren zoveel mogelijk te ontspannen, werk je op een diepere laag: het bindweefsel, de gewrichten en de energiebanen in het lichaam.
Tijdens de les draait het niet om presteren, maar om voelen, vertragen en loslaten. Met behulp van bolsters, blokken en dekens ondersteun je je lichaam, zodat je volledig kunt ontspannen. Yin yoga brengt rust in je hoofd, ruimte in je lichaam en helpt je weer in verbinding te komen met jezelf.
Yin yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, ervaring of lenigheid.
Restorative Yoga
Diepe ontspanning
& herstel
Restorative yoga is een diep ontspannende yogavorm waarbij het lichaam volledig wordt ondersteund met bolsters, dekens en blokken. De comfortabele houdingen worden langere tijd aangehouden, zodat lichaam en geest de kans krijgen om volledig tot rust te komen.
Deze zachte vorm van yoga helpt het zenuwstelsel te ontspannen, vermindert stress en ondersteunt het natuurlijke herstel van het lichaam.
Je hoeft niets te doen of te bereiken; je mag verzachten en ontvangen.
Restorative yoga is voor iedereen die behoefte heeft aan rust, balans en een moment van echte ontspanning.
Klankbad
De brug tussen stilte
& ontspanning
Tijdens een klankbad word je meegenomen door de rustgevende klanken en trillingen van klankschalen en andere zorgvuldig gekozen instrumenten. Terwijl je comfortabel ligt, hoef je niets te doen; alleen te luisteren, te voelen en te ontvangen.
De klanken helpen je om uit je hoofd te komen, dieper te ontspannen en de aandacht naar binnen te brengen. Veel mensen ervaren meer rust, helderheid en een gevoel van balans.
In combinatie met Yin Yoga of Restorative Yoga verdiept een klankbad de ontspanning, waardoor lichaam en geest nog meer ruimte krijgen om los te laten en te herstellen.
Yogalessen
Wekelijks geef ik yogalessen aan groepen van maximaal 14 deelnemers. Dit doe ik met veel plezier en toewijding op 2 locaties. Klik op de button om een proefles in te plannen bij de betreffende locatie.
Wekelijkse lessen
Yin & Restorative Yoga
Dinsdag 20.30 - 21.45 uur (Wijchen)
Yin & Restorative Yoga
Donderdag 18.30 - 19.45 uur (Afferden)
Restorative Yoga met klankbad
Vrijdag 10.30 - 11.45 uur (Wijchen)
Reserveren
Via onderstaande buttons kun je online jouw plekje reserveren, betalen en beheren. Dit gaat via boekingssysteem Eversports of Momoyoga.
'Ontdek en ervaar wat stilte
voor jou kan doen.'
Specials
Restorative XL met klankbad
Tijdens deze XL-les ontdek je wat deze yogavorm doet met je lichaam, je brein en je zenuwstelsel. Je leert hoe diepe ontspanning het natuurlijke herstelvermogen van je lichaam activeert en waarom rust allesbehalve 'niets doen' is.
Zondag 20 september 2026
Locatie: Wijchen
Slow Sunday | Yin & Restorative XL les met klankbad
Check hiervoor de website van yogashala Mayura.
Eerstvolgende datum: Zondag 27 september 2026
Locatie: Afferden
Ervaringen Yogalessen
Lees hieronder wat vrouwen zeggen over de yogalesen van Praktijk Bij Mij.
"Wat ben ik dankbaar dat ik yoga heb ontdekt. Yin en restoratieve yoga, wat volgens mij de moeilijkste vorm van yoga is. Niet fysiek (iedereen kan het) maar mentaal.
Het heeft veel meer voor mij gedaan dan alle reguliere therapieën bij elkaar. Vooral leren om te ontspannen en voor jezelf te zorgen, rust in je hoofd. Jamie is een zeer kundig, meelevend en rustig persoon. Yoga is elke week weer een prachtig kado voor mijzelf."
Petra
Yin & Restorative Yoga met klankschalen
Traject
Terug bij mij
Zes weken om dichter bij jezelf te komen - in een kleine, veilige cirkel van vrouwen.
Je voelt dat het anders mag.
Er leeft iets in jou dat meer ruimte wil.
Misschien een verlangen dat je al een tijd voelt, maar nog niet volledig durft te volgen.
Misschien angst, pijn of onrust die steeds weer opduikt en aandacht vraagt.
De manier van denken en leven heeft jou verder gebracht, maar je merkt dat dit je niet meer dient. Je wilt het anders. En dat voelt best wel spannend, zoekende en misschien zelfs (wat) onveilig.
Dit zesweekse traject is een uitnodiging om te vertragen, te voelen en eerlijk te luisteren naar jezelf.
Niet door te ‘fixen’, maar door aanwezig te zijn bij wat er in jou leeft — samen met andere vrouwen, in een kleine en intieme setting. Waarin ik, Jamie, graag jouw veilige bedding zal zijn.
Wat dit traject je brengt
Meer contact met je verlangen en innerlijke waarheid
Zachte moed om angsten en pijnen aan te kijken, op jouw tempo
Diepere verbinding met je lichaam en gevoelswereld
Ervaren dat je hierin niet alleen bent
Inspiratie en tools om ook ná deze zes weken verder te bewegen
Meer balans ervaren in jouw leven, zowel privé als op werkgebied.
We werken lichaamsgericht, creatief en reflectief — met ruimte voor stilte, expressie en delen.
De opzet
Duur: 6 weken
Groep: maximaal 4 vrouwen
Wat is inbegrepen:
Een WhatsApp-groep waarin we zes weken met elkaar verbonden zijn
Wekelijkse online meditatie om de week bewust te openen
3 online deelmomenten (om de week) waarin we delen, verdiepen en ik tools, inspiratie en handvatten aanreik
Twee stiltewandelingen in de natuur inclusief het maken van een visionboard
Een live dag (10:00 – 16:00) om samen te delen, te bewegen en alles wat er ruimte mag krijgen ruimte geven.
Korte meditaties om door de week heen mee te nemen. Deze gaan je helpen om weer terug bij jezelf in te checken vanuit rust en ruimte.
Een Mama Journal, dat je bij de start ontvangt, om gedurende het traject mee te schrijven
Praktische info
Voor wie
Dit traject is voor vrouwen die:
- voelen dat er iets in hen wakker wil worden
- bereid zijn om eerlijk naar zichzelf te kijken
- verlangen naar meer belichaming en authenticiteit
- zich aangetrokken voelen tot een kleine, intieme groep
- niet op zoek zijn naar snelle oplossingen, maar naar echte verdieping
Je hoeft niets te ‘kunnen’ of ‘op te lossen’. Alleen bereid te zijn om aanwezig te zijn bij jezelf.
Investering
Waarde van het traject: €895,- (excl btw).
Nu pilotprijs* start 1 maart 2025: €555,- per persoon (excl. btw).
Let op! Beperkt aantal plaatsen.
*Omdat dit de eerste keer is dat ik dit traject aanbied, doe ik dat tegen een gereduceerd tarief.
Het is voor mij een mooie manier om ervaring op te doen, jullie feedback en ervaringen te mogen ontvangen, reviews en (sfeerbeeld)foto's te verzamelen.
Voel jij een ja?
Als dit je raakt en je voelt nieuwsgierigheid of een zachte spanning: dat is vaak al een teken.
Voel je welkom om mee te doen.
Stuur me een mailtje of plan hieronder een gesprek met me.
Liefs, Jamie
Liever individueel contact?
Ik hanteer onderstaande coachmogelijkheden:
- Kennismakingsgesprek (45min): gratis
- Losse coachsessie (60min): € 90,- (excl. btw)
- Coachpakket van 3 sessies (60min, 10% korting): €243, (excl. btw)
