Mijn aanbod voor vrouwen
Je kan voor verschillende vormen van ontspanning en begeleiding bij mij terecht.
Weet je niet goed wat bij je past of wat jij nodig hebt? Stuur me gerust een berichtje: welkom@praktijk-bijmij.nl.
Ik denk graag met je mee en zal eerlijk zijn of wat jij nodig hebt aansluit bij wat ik te bieden heb.
Voel je welkom!
Liefs, Jamie
Wekelijks kun je lessen Yin Yoga & Restorative Yoga i.c.m. klankschalen volgen.
Deze lessen staan in het teken van ontspanning, opladen en herstellen. Voor meer balans tussen hoofd en lichaam.
In één-op-één sessies gaan we samen kijken wat jij zoal tegenkomt in het dagelijks leven en wat jij nodig hebt om meer te stralen van binnenuit.
Praktijk bij mij verzorgt stiltewandelingen, yoga specials en speciale dagen.
Deze events staan in het teken van balans & zelfliefde.
Rooster Yogalessen
Wekelijks geef ik yogalessen aan groepen van maximaal 14 deelnemers. Dit doe ik met veel plezier en toewijding op 2 locaties. Klik op de button om een proefles in te plannen bij de betreffende locatie. Meer info over de inhoud van de lessen vind je hier.
Wekelijkse lessen
Yin & Restorative Yoga
Dinsdag 20.30 - 21.45 uur (Wijchen)
Yin & Restorative Yoga
Donderdag 18.30 - 19.45 uur (Afferden)
Restorative Yoga met klankbad
Vrijdag 10.30 - 11.45 uur (Wijchen)
Reserveren
Via onderstaande buttons kun je online jouw plekje reserveren, betalen en beheren. Dit gaat via boekingssysteem Eversports of Momoyoga.
'Ontdek en ervaar wat stilte
voor jou kan doen.'
Slow Sunday | Yin & Restorative XL les met klankbad
Check hiervoor de website van yogashala Mayura.
Eerstvolgende datum: Zondag 29 november 2026
Locatie: Afferden
Yogalessen
Lees hieronder wat de verschillende vormen van yoga zijn en wat zij voor jou kunnen betekenen.
Yin Yoga
Weer verbinden met jezelf
& lekkerder in jouw lichaam
Yin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarin houdingen drie tot vijf minuten worden aangehouden. Door de spieren zoveel mogelijk te ontspannen, werk je op een diepere laag: het bindweefsel, de gewrichten en de energiebanen in het lichaam.
Tijdens de les draait het niet om presteren, maar om voelen, vertragen en loslaten. Met behulp van bolsters, blokken en dekens ondersteun je je lichaam, zodat je volledig kunt ontspannen. Yin yoga brengt rust in je hoofd, ruimte in je lichaam en helpt je weer in verbinding te komen met jezelf.
Yin yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, ervaring of lenigheid.
Restorative Yoga
Diepe ontspanning
& herstel
Restorative yoga is een diep ontspannende yogavorm waarbij het lichaam volledig wordt ondersteund met bolsters, dekens en blokken. De comfortabele houdingen worden langere tijd aangehouden, zodat lichaam en geest de kans krijgen om volledig tot rust te komen.
Deze zachte vorm van yoga helpt het zenuwstelsel te ontspannen, vermindert stress en ondersteunt het natuurlijke herstel van het lichaam.
Je hoeft niets te doen of te bereiken; je mag verzachten en ontvangen.
Restorative yoga is voor iedereen die behoefte heeft aan rust, balans en een moment van echte ontspanning.
Klankbad
De brug tussen stilte
& ontspanning
Tijdens een klankbad word je meegenomen door de rustgevende klanken en trillingen van klankschalen en andere zorgvuldig gekozen instrumenten. Terwijl je comfortabel ligt, hoef je niets te doen; alleen te luisteren, te voelen en te ontvangen.
De klanken helpen je om uit je hoofd te komen, dieper te ontspannen en de aandacht naar binnen te brengen. Veel mensen ervaren meer rust, helderheid en een gevoel van balans.
In combinatie met Yin Yoga of Restorative Yoga verdiept een klankbad de ontspanning, waardoor lichaam en geest nog meer ruimte krijgen om los te laten en te herstellen.
Events
Stiltewandelingen
Regelmatig begeleid ik stiltemomenten in de natuur, speciaal voor hooggevoelige en zelfbewuste vrouwen die een diepere, liefdevolle verbinding met zichzelf willen leven. In ons drukke bestaan zijn we vaak gericht op de behoeften van anderen, en vergeten we wat wij nodig hebben. Deze ochtenden nodigen je uit om naar binnen te keren, je aandacht zacht op jezelf te richten en bewust te voelen. We openen onze zintuigen, staan stil bij het moment en creëren samen een veld van inspiratie, erkenning en verbinding.
Investering
Er is geen vast tarief; jouw investering is jouw kostbare tijd en wat het voor jou waard is. Na afloop ontvang je een tikkie en vraag ik je om jouw ervaring te delen in een reactie.
Kom, geef jezelf deze rust, en ontdek de stilte die in jou ligt.
Data 2026
12 april
12 juli
13 sept
8 nov
Locatie
Omgeving Wijchen, Nijmegen, Beuningen
Aanmelden kan per mail via: welkom@praktijk-bijmij.nl
Liefs, Jamie
Yoga Special
Slow Sunday | Yin & Restorative XL les
met klankbad
Een terugkerende ochtend om te vertragen en tot rust te komen bij jezelf.
Eerstvolgende datum: Zondag 29 november 2026
Locatie: Afferden
Ervaringen met Praktijk Bij Mij
"Wat ben ik dankbaar dat ik yoga heb ontdekt. Yin en restoratieve yoga, wat volgens mij de moeilijkste vorm van yoga is. Niet fysiek (iedereen kan het) maar mentaal.
Het heeft veel meer voor mij gedaan dan alle reguliere therapieën bij elkaar. Vooral leren om te ontspannen en voor jezelf te zorgen, rust in je hoofd. Jamie is een zeer kundig, meelevend en rustig persoon. Yoga is elke week weer een prachtig kado voor mijzelf."
Petra
Yin & Restorative Yoga met klankschalen
"De stiltewandeling was voor mij een beleving van rust, verbinding, inzichten, ontspannen en onthaasten.
Jamie begeleidt de wandeling met warmte, openheid en hartelijkheid.
Ze heeft oog voor iedereen die deelneemt en helpt dieper in jezelf te zakken. De oefeningen die Jamie doet tijdens de wandeling zijn heel fijn en dat alles maakt de wandeling meer dan een wandeling.
Een echte aanrader voor iedereen die dichter bij zichzelf wilt komen met liefdevolle begeleiding."
Sylvia
stiltewandelingen
"De stiltewandelingen heb ik als prettig ervaren en creëerde bewust wording. Jamie heeft een fijne energie en probeert woorden te geven aan wat je voelt en neemt tijdens zo'n wandeling ook individueel de tijd."
Bridget
stiltewandelingen
Persoonlijke sessies
Tijd voor jou.
Verlang je naar meer rust, ruimte en verbinding met jezelf? Je bent welkom om stil te staan bij wat er in jou speelt en te ontdekken wat jou helpt om het lichter te maken.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Voel jij een ja?
Neem met mij contact op en we plannen een gratis en vrijblijvend afstemmingsgesprek, waarbij we gaan kijken naar jouw verlangens en behoeften en wat mijn rol hierin kan zijn.
Voel je welkom!
Liefs, Jamie
Ik hanteer onderstaande mogelijkheden voor één-op-één sessies:
- Kennismakingsgesprek (45min): gratis
- Losse sessie (60min): € 90,- (excl. btw)
- Pakket van 3 sessies (60min, 10% korting): €243, (excl. btw)
Mocht je vragen hebben, dan neem gerust contact met me op.